Dažnam pavasaris – permainų metas. Vis dažniau šviečiant saulei, atsiranda ir didesnis noras rūpintis savimi. Norime atrodyti gražesni, būti energingesni bei laimingesni. Žiema daugeliui būna ilga petrauka nuo sporto ar sveikos mitybos, nes kai už lango šalta bei niūru, norisi susisukti į antklodę ir lepintis skanėstais, kurie neprisideda prie gerų formų ar energingos savijautos. Tad atėjo pats laikas iš jos išsivaduoti ir prisiminti gan nesudėtingus sveikos gyvensenos įpročius.

Asmeninis treneris ir mitybos specialistas Paulius Ratkevičius bei atlikėja Eglė Jakštytė sukūrė video su keletu patarimų, kaip pasitikti vis labiau mus saule apdovanojantį pavasarį. Kodėl svarbu gerti šiltą vandenį su citrina? Koks pratimas privers jus nusišypsoti? Kaip galima sukaupti energijos? Į šiuos bei kitus klausimus atsakymus rasite pažiūrėję vaizdo įrašą.

Paulius Ratkevičius ir Eglė Jakštytė (nuotr. YouTube)

Paulius Ratkevičius ir Eglė Jakštytė (nuotr. YouTube)

GAUK NEMOKAMĄ tv3.lt NAUJIENLAIŠKĮ Į SAVO PAŠTO DĖŽUTĘ:
UŽSISAKYTI
REKLAMA

Nėra komentarų

Energingas vyras (nuotr. Fotolia.com)
Mes visi žinome tokių žmonių, kurie atrodo turintys neišsenkantį energijos šaltinį. Visi mes žinome tą žmogų, kuris pabunda su saule, eina sportuoti prieš 8 val. ryto, kuris ...
Eglė ir Darius Kauneckai (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)
Ajurvedos pagrindinis tikslas – mokytis gyventi. Kada išmokstame laikytis šios praktikos pagrindinių principų, galime apsisaugoti nuo ligų ir atrasti visapusišką harmoniją. ...
Inga Žuolytė  (nuotr. asm. archyvo)
Vos 22-ejų metų Inga Žuolytė stebina savo gyvenimiška patirtimi ir daroma įtaka sportu besidomintiems žmonėms. Profesionaliai lengvojo kultūrizmo varžybose dalyvaudavusi ...
Raukšlės (nuotr. Fotolia.com)
Senėjimo procese, oda sensta taip pat, o jos elastingumas ir tamprumas laipsniškai mažėja. Laimei, raukšlės ir kabanti oda gali būti sumažintos dviem paprastais ingridientais. ...
Akių lęšiai
Kiekvienam, kuris nešioja kontaktinius lęšius, ši istorija primins tikrą košmarą. 67 metų moteriai turėjo būti atlikta kataraktos operacija Solihulio ligoninėje, Vakarų ...
REKLAMA

Top Video

Sulaikytas brakonieriavimu įtariamas pareigūnas – darbelius bandė nuslėpti
DABAR RODOMA
Sulaikytas brakonieriavimu įtariamas pareigūnas – darbelius bandė nuslėpti
DABAR RODOMA
Šilutės rajone siaubinga nelaimė: per gaisrą sunkiai apdegė nėščioji
DABAR RODOMA
Neapsikentę pareigūnai perspėja: visomis priemonėmis šalins šią vairuotojų ydą
DABAR RODOMA
Policija prašo pagalbos: iškilo būtinybė atpažinti šiuos asmenis
DABAR RODOMA
Ministrė: kai kurias studijų programas uždaro patys studentai
DABAR RODOMA
Skandalus perlipusi „2 Barų“ porelė paatviravo: Martin negailėjo kritikos Medai
DABAR RODOMA
Sulaikytas brakonieriavimu įtariamas pareigūnas – darbelius bandė nuslėpti
DABAR RODOMA
Dukart per vakarą stresą patyrusiam automobilio pardavėjui pareigūnų pasirodymas virto išganymu
DABAR RODOMA
Lietuvos pajūryje pričiupo narkotikų platinimo „versliukus“
DABAR RODOMA
Baltieji rūmai prisipažino apie nutylėtą D.Trumpo ir V.Putino pokalbį

Televizija

Į viršų