Liūdna moteris (nuotr. Fotolia.com)

Liūdna moteris (nuotr. Fotolia.com)

Nors šv. Valentino dieną Lietuvoje švenčia ne visi, dalis žmonių kritikuoja tai kaip komercializuotą reikalą, tačiau vis tiek šią dieną ore tvyro romantikos-santykių kvapas ir nori nenori imi galvoti apie savo antrą pusę – turi ją ar ne. Psichologai ir santykių ekspertai pataria, ką daryti, kad ši diena vienišiams nevirstų ašarų pakalnėmis ir iš kur reikėtų semtis džiaugsmo.

„Skirstome vienišius į dvi grupes: viena grupė vienišių yra ta, kuri neliūdi, o kita, kur liūdi. Tai mano žinutė yra skirta tik liūdintiems vienišiems: arba pereikite į neliūdinčiųjų grupę, arba raskite sau antrą pusę“, – linksmai pradeda kalbą Santykių ABC.lt konsultantas Šarūnas Mažuolis.

Klaidingi įsitikinimai

Aiškinantis, kodėl neturintys poros žmonės liūdi, pašnekovas išskiria keletą variantų. Pirmiausia, sako Š. Mažuolis, žmonės yra klaidingai įsitikinę, kad, jeigu jie neturi poros, reiškia, su jais yra kažkas „ne taip“.

„Pirmas klaidingų įsitikinimų variantas: aš jaučiuosi neadekvatus, nes neturiu antros pusės. Tai yra, žmogus galvoja, kad, jeigu šiuo metu neturi santykių, su juo yra kažkas blogai. Taip žmogus galvoja dėl nemeilės sau. Todėl aš rekomenduoju pirmiausia atsipalaiduoti – santykių turėjimas ar neturėjimas apie tave dar nieko nepasako“, – kalba Š. Mažuolis.

Kitas klaidingas įsitikinimas, kuriuo, pasak pašnekovo, vadovaujasi nelaimingi vienišiai – jie galvoja, kad jų laimės ateis, kai atsiras antra pusė. Tai, sako Š. Mažuolis, yra ne tiesa.

„Kai žmogus, neturintis poros, liūdi, tai sako, kad nebėra vilties, jis nebepasitiki nei likimu, nei Viešpačiu, nei gyvenimu. Tai yra nepagarba likimui, gyvenimui, Dievui, nes juk viskam yra savas laikas. Po tam tikro laiko pasimato labai gerai, kad, jeigu žmogus savo vienišuoju periodu būtų turėjęs porą, būtų buvę žymiai prasčiau. Žinoma, pradėti santykius galima vos ne su bet kuo – bet tokie santykiai nebūtinai bus gražūs ir margi.

REKLAMA

Žmonės dažnai galvoja, kad jiems likimas kažko pagailėjo, kažko nedavė ir šį mentalitetą turime daugelis. Reikia suprasti, kad dabar santykiams ne laikas, ir viskas. Tam, kad atsipalaiduotum, gali dirbti su savimi, eiti per gyvenimą, mokytis labiau juo pasitikėti. Tai yra rimtas kelias“, – nurodo Š. Mažuolis.

Šarūnas Mažuolis (nuotr. facebook.com)

Šarūnas Mažuolis (nuotr. facebook.com)

Gražiai ir laimingai gyvens

Santykių konsultantas taip pat nurodo, kad žmonės klaidingai mano, jog, atėjus santykiams, jie gražiai ir laimingai gyvens.

„Gražu ir laiminga tada, kai viduje esi gražus ir laimingas. Kai žmogus iš vidaus yra pasiruošęs santykiams, jiems atėjus bus kažkiek daugiau laimės, bet dažnai tie santykiai žmonėms tėra pusės metų ar daugiau paskraidymas, neturintis nieko bendro su santykiais, o paskui turime skyrybas. Reikia suprasti, kad mums pripiršta į sąmonę, kad su santykiais ateis ir laimė. Laimė yra čia ir dabar, ją atradęs žmogus yra laimingas ir santykiuose, ir ne, o nelaimingas žmogus gali gauti tik laikino pasisvaiginimo, kuris baigsis nemalonioms pagirioms“, – kalbėjo Š. Mažuolis.

Todėl santykių konsultantas apibendrina: jeigu žmogui per šv. Valentino dieną liūdna, tuomet jis neteisingai mato situaciją: arba sureikšmina santykius, arba galvoja, kad juose jis ras laimę.

REKLAMA

Rinktis veiklas

Porų psichologas, psichoterapeutas Mykolas Truncė vienišiams pažėrė nemažai patarimų: pirmiausia, pasak jo, jiems reikia būti tarp žmonių, dalyvauti renginiuose.

„Pirmiausia šv. Valentino dieną linkėčiau visiems pažįstamiems parašyti sveikinimus – tiek vyrams, tiek moterims. Tada žmogus gauna atgal pasveikinimą – ir jau gerai. Kitas pasiūlymas – tą dieną susitikti su draugais, pasišnekėti. Galima išeiti į renginį, galima rasti naujų draugų – tikslas yra būti tarp žmonių, užmegzti ryšius ir kontaktus“, – kalbėjo M. Truncė.

Pasak jo, savo gyvenimo paanalizavimui vienišiai gali skirti kitą dieną, o Valentino dieną geriau būti tarp žmonių, nes skaudžiausi jausmai yra atstūmimas, vienišumas ir nereikalingumas.

M. Truncės teigimu, ilgai santykių negalinčiam užmegzti žmogui nereikėtų laukti „to vienintelio“ ar „tos vienintelės“, o imti kažką daryti – iš pasyvaus tapti aktyviu.

„Vietoj to, kad lauktum, kol kas nors tave suras, vienišiai turėtų eiti į renginius, dalyvauti visuomeninėje veikloje – čia galima rasti žmonių, kurie yra geros širdies, ir jų vertybės aukštos. Pavyzdžiui, dalyvauti akcijoje „Darom“, rinktis savanorystę, meninius kolektyvus ir pan.“, – kalbėjo M. Truncė.

Perdėta liūdesio idėja

Psichologas-psichoterapeutas Olegas Lapinas nurodė, kad mintis, jog vienišiai visada būna labai liūdni, matydami poras, yra truputį perdėta.

„Žmogus, kuris gyvena vienas, paprastai yra suradęs būdų, kaip tą vienatvę vertinti ir į poras žiūri dažniausiai ne su liūdesiu, bet tiesiog į pasaulio dalies, kuri tavęs neliečia, faktą. Liūdi dažniausiai tie žmonės, kurie yra neseniai išsiskyrę. Labai daug žmonių sąmoningai renkasi vienatvę: pavyzdžiui, Hesė, su jo „Stepių vilku“. Daugybė žmonių į vienatvę žvelgia kaip į dovaną“, – kalbėjo psichoterapeutas.

REKLAMA

Olegas Lapinas  

Olegas Lapinas  

Pašnekovas sako, kad liūdi per Valentino dieną tie žmonės, kurie nemoka būti vieni, kurie sureikšmina gyvenimą poroje, pamiršdami, kad tai yra išbandymas ir iššūkis.

„Valentino šventė buvo skirta tiems žmonėms, kurie į tą iššūkį eina. Romos imperatorius tuo metu nepalaikė santuokų. Jis siekė, kad Romos kariai būtų vieniši ir neapsikrautų šeimomis. Jis tam tikram laikui buvo uždraudęs vestuves, bet valentinai vis tiek tai darydavo paslapčia ir tai būdavo iššūkis, ėjimas prieš srovę. Tad Valentino šventė buvo šventė tų, kurie eina į tą iššūkį“, – kalbėjo O. Lapinas.

Nesiversti džiaugtis

Psichoterapeutas sako, kad liūdi tik tie, kurie nenori būti vieniši, bijo to ir pavydi santykiuose esantiems žmonėms. O ką gi daryti tiems liūdintiems, pavydintiems ir nepatenkintiems gyvenimu vienišiams? Psichologas sako, kad, jeigu liūdna, jokio pagrindo save versti džiaugtis nėra.

„Liūdesys yra geras ir naudingas jausmas, jis mus lydi tada, kai mes esame labiausiai savimi, labiausiai blaivūs, labiausiai brandūs. Problemas kelia žmonės, kurie liūdėti bijo, kurie verčia save dirbtinai juoktis, šypsotis, linksmina kitus – nemoka toleruoti būsenos, kurioje nėra linksmumo. Tokių žmonių pagrindu kuriasi alkoholikai, narkomanai, žmonės, kurie dirbtinai stimuliuoja save muzika – kad veide būtinai būtų šypsena, kad būtų gera nuotaika. Dirbtinis pozityvumas neatitinka nei žmogaus prigimties, nei gyvenimo realijų. Gyvenimas yra visoks, džiaugsmas natūraliai ateina po liūdesio, malonumas – po kančios. Nejaučiant šitų jausmų, žmogus nesugeba jausti pasisotinimo, malonumo ar džiaugsmo“, – kalba O. Lapinas.

Tad psichoterapeutas sako, kad žmonėms tiesiog reikia leisti jausti tai, ką jie jaučia – ar tai būtų liūdesys, ar skausmas, ar džiaugsmas, o poros neturėjimas, pasak jo, tikrai nėra priežastis nuolat jausti liūdesį.

„Tikrai vieniši žmonės vertina savo vienatvę ir renkasi vienatvę. Aš manau, kad labai didelis žmogaus sugebėjimas yra mokėti būti vienam“, – sako psichoterapeutas.

Gintaras
2017-02-14 21:18:58
Cituoju: ..."pasirodo, jeigu vienišiai nelaimingu laikotarpiu būtų turėję porą, tai tuo metu jie būtų buvę dar nelaimingesni". Citata baigta :) Tikras mokslo vyras čia rašo. Nobelio premijos vertas kandidatas. O aš pasakysiu labai paprastai ir visiškai priešingai: dviese liūdint, nesėkmes dėliojant ir tų nesėkmių lieka tik po pusę. O kai sėkmė ir džiaugsmas- tai dviguba, nes laimingi du žmonės. Štai taip, profesoriau. Diplomą pirkai Gariūnuose ir rašinėji kliedesius :)
Atsakyti
    Diskusija (1)
    Komentuoti
    REKLAMA
    Plika galva (nuotr. TV3)
    Netrukus pamatysite, ką praplikęs vyras gali padaryti kur kas geriau nei tas, kuris gali pasigirti vešlia šukuosena? Nusikelsime į Japoniją, kur kasmet į plikių varžybas ...
    Nuotaka (nuotr. Nuotaka (nuotr. G. Žilinskas/V.  Morozovas.
    „Ypatinga diena – ypatinga suknelė“, - sutiktų kiekviena būsima nuotaka. Todėl būtent vestuvinei suknelei skiriamas išskirtinis dėmesys. Ilgos paieškos internete, valandos ...
    Vyriškumas (nuotr. Fotodiena.lt)
    Kai ieškai antros pusės, mėgaukis tuo, ką dovanoja šiandiena ir naujos pažintys, bet nereikia vengti patarimų. Populiarios pažinčių svetainės ekspertas dalinasi svariausiomis ...
    Pripažįsta, lietuviams sunkiausia – dėkoti: sukūrė tam tinkamiausias priemones (TV3 koliažas) (nuotr. Organizatorių)
    Tai, kad mūsų tautai sunku reikšti emocijas ir jausmus, patvirtina ne vienas atliktas tyrimas ar specialistas. Priežasčių ieškoma lietuvių kultūroje, mentalitete, saulės ...
    Klykiantį sūnų tėvas be gailesčio įmetė į šaltą vandenį (nuotr. stop kadras)
    Britų portalas „Daily Mail“ pasidalijo žinute, kuri sukrėtė ne vieną mamą. Žurnalistams užkliuvo vaizdo įrašas, kuriame už širdies griebia mažo vaiko pagalbos šauksmas. Iš ...
    Top Video
    Nemaloni prognozė: saugotis reiks ne tik žvarbaus vėjo!
    DABAR RODOMA
    Nemaloni prognozė: saugotis reiks ne tik žvarbaus vėjo!
    DABAR RODOMA
    Ruošiatės kelionei? Šie patarimai jums būtini
    DABAR RODOMA
    Lietuviams gerai pažįstamas krepšininkas iš JAV: nesiekiu tapti populiarus
    DABAR RODOMA
    Kaune didžiulio masto vagystė: jei atpažįstate savo daiktus – kreipkitės į pareigūnus
    DABAR RODOMA
    Su Darbo partijos byla siejamas teisėjas V. Aidukas priėmė svarbų sprendimą
    DABAR RODOMA
    Kraupiu nužudymu Žirmūnuose įtariamas Paulius Rastenis teisme atrodė lyg nesavas
    DABAR RODOMA
    Kovotojas Karolis Liukaitis: nesvarbu, kiek kartų krisi, svarbu, kiek kartų sugebėsi pakilti
    DABAR RODOMA
    Naktinė operacija baigėsi staigmena – į Lietuvą patekti bandę vyrai to nesitikėjo
    DABAR RODOMA
    Situacija ne iš maloniausių: „Aš – superhitas“ dayviai išsityčiojo iš naujokės
    DABAR RODOMA
    „Lietuvos talentų“ scenoje pasirodė ryžtingos moterys: bijojo krustelėti net M. Stasiulis

    Situacija ne iš maloniausių: „Aš – superhitas“ dayviai išsityčiojo iš naujokės
    DABAR RODOMA
    Situacija ne iš maloniausių: „Aš – superhitas“ dayviai išsityčiojo iš naujokės
    DABAR RODOMA
    Aš - superhitas (12 laida)
    DABAR RODOMA
    Naujokė Aistė neatsikrato šleifo: dalyviai nesikuklino priminti merginos skandalo
    DABAR RODOMA
    Aš - superhitas (11 laida)
    DABAR RODOMA
    Tikrasis superhitas. Dalyviai skaito komentarus apie save
    DABAR RODOMA
    D. Zvonkus riebiu komentaru užčiaupė Dovilę: maža nepasirodė





    Lietuvos talentai. Tiesioginė transliacija!
    DABAR RODOMA
    Lietuvos talentai. Tiesioginė transliacija!
    DABAR RODOMA
    „Lietuvos talentų“ scenoje pasirodė ryžtingos moterys: bijojo krustelėti net M. Stasiulis
    DABAR RODOMA
    Naglio Šulijos iššūkis – Emilis
    DABAR RODOMA
    Samas kirto talentą demonstravusiam šokėjui: aš geriau sukuosi ant stulpo
    DABAR RODOMA
    Samas liko sužavėtas: pagaliau ant šios scenos atėjo grupė ir viską nunešė
    DABAR RODOMA
    Lietuvos talentai. Vasario 26 d. anonsas
    DABAR RODOMA
    „Lietuvos talentų“ dalyvis viešai pasišaipė iš N. Šulijos – paskui rijo karčią teisėjų kritiką
    DABAR RODOMA
    Lietuvos talentai (5)
    DABAR RODOMA
    Buvęs Seimo narys „Lietuvos talentų“ scenoje išgirdo kritikos: gal jums nereikėtų dainuoti viešai
    DABAR RODOMA
    Uždainavus devynmetei „Lietuvos talentų“ scenoje I. Balsytė suprato: čia yra mano auksinis mygtukas


    Orai
    RODYTI ŽEMĖLAPĮ
    +2
    Vilnius
    2017-02-25 20:18
    Siųsk savo orų nuotrauką:
    SIŲSTI
    Nuotraukos autorius: Antanas Jurevičius


    Varom kavos su Ineta Stasiulyte
    DABAR RODOMA
    Varom kavos su Ineta Stasiulyte (Ineta Stasiulytė)
    DABAR RODOMA
    Inetos Stasiulytės atsakymai į FB gerbėjų klausimus
    DABAR RODOMA
    Varom kavos su Vaida Skaisgire (Vaida Skaisgirė)
    DABAR RODOMA
    Vaidos Skaisgirės atsakymai į FB gerbėjų klausimus

    Džiaugsmu trykštanti D. Bunkaus sužadėtinė V. Siegel atskleidė vestuvių planus
    DABAR RODOMA
    Džiaugsmu trykštanti D. Bunkaus sužadėtinė V. Siegel atskleidė vestuvių planus
    DABAR RODOMA
    Gerda Stiklickienė: „Gražiems žmonėms yra lengviau kažko pasiekti“
    DABAR RODOMA
    Erika Vitulskienė: kartais net įdomiau padaryti santykiuose pertrauką
    DABAR RODOMA
    Stilistė V. Šaulytė: apatinis trikotažas turėtų likti po drabužiais
    DABAR RODOMA
    A. Anušausko dvigubai jaunesnė žmona Lina: „Jūs irgi nežinote, kaip jūsų gyvenimas gali susiklostyti“
    DABAR RODOMA
    „Raudonas kilimas" anonsas
    DABAR RODOMA
    Milijonierius U. Kiguolis atskleidė, kokia moteris galėtų užkariauti jo širdį
    DABAR RODOMA
    Seimo narys Justas Džiugelis atviras: buvo minčių apie savižudybę
    DABAR RODOMA
    Raudonaskilimas.lt (Aštuntoji laida)
    DABAR RODOMA
    Atlikėjas Leon Somov: didžiausios gerbėjos – mylima žmona ir dukros

    Valiutų skaičiuoklė

    EUR

    USD

    GBP

    PLN

    Remejas1-apacia
    Į viršų