Peršalimas (nuotr. Fotolia.com)

Peršalimas (nuotr. Fotolia.com)

Sergamumas gripu artėja prie piko, o sergančiųjų skaičius jau dabar dvigubai didesnis nei buvo prieš metus. Negana to, klastinga liga grasina itin sunkiomis komplikacijomis ar net mirtimi.

Nors visu šimtu procentų nuo gripo apsidrausti neįmanoma, imantis priemonių tikimybė susirgti gerokai sumažėja. „Tai turi būti pastovus darbas ir rūpestis savo organizmu“, - apie organizmo atsparumo virusams stiprinimą sako vaistininkė Kristina Vaičaitienė.

Ligas prišaukia gyvenimo būdas

Kasdien sąžiningai sportuoti, valgyti sveiką maistą, mokytis pozityvumo yra ne toks jau lengvas uždavinys, kaip gali pasirodyti iš pradžių. Tačiau sveikata yra didžiausias mūsų turtas, todėl net ir kartkartėmis išklystant iš teisingo kelio, stengtis gyventi sveikai tikrai verta, o laiko ir valios investicijos atsiperka su kaupu.

REKLAMA

„Imunitetas – tai mūsų organizmo stiprybė. Medikų teigimu, imuniteto stiprumas 70 procentų priklauso nuo streso, 20 procentų nuo aktyvaus gyvenimo būdo ir 10 procentų nuo aplinkos – maisto, oro, vandens. Žinoma, daug dalykų nuo mūsų nepriklauso, bet bent jau pabandykime pakeisti tai, ką galime“, - sako vaistininkė K. Vaičaitienė. Anot jos, didžiausia žmonių yda, kenkianti jų sveikatai, yra godumas ir labai didelis vartotojiškumas.

„Mums visko reikia, dar ir dar: naujos mašinos, naujų baldų, remontų, o pagalvoti apie savo organizmą, kad jį taip pat reikia „paremontuoti“, juo pasirūpinti – užmirštame. Organizmui būtina padėti, įdėti pastangų, tačiau dauguma sportuoti tingime, vaikščioti – taip pat, nervinamės dėl visokių menkniekių“, - sako rūpestinga vaistininkė. Specialistė pabrėžia, kad imuniteto stiprinimas turi būti pastovus darbas ir rūpestis savo organizmu.

Nemadinga, bet veiksminga

Vieno stebuklingo recepto, kuris sustiprintų sveikatą ar padidintų atsparumą ligoms, nėra. Norint sirgti rečiau ir kasdien jaustis geriau, reikia imtis kompleksinių priemonių. Vaistininkė rekomenduoja dirbti su savo mąstymu, nepulti į paniką dėl niekų, daugiau judėti – vaikščioti, sportuoti, džiaugtis gamta, būti gryname ore ir valgyti paprastą maistą.

„Paklauskite bobučių, nors dabar tai neįprasta ir nemadinga, ką žmonės valgydavo anksčiau: tai buvo paprastas, tačiau neprastas maistas“, - senolių išmintį primena „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė K. Vaičaitienė.

Imuniteto stiprinimui vaistininkė siūlo natūralias priemones: gerti ramunėlių, dilgėlių, putinų, erškėtrožių arbatas, vartoti česnaką, svogūną, valgyti sumuštinius su balta duona, sviestu, varške ir medumi, juos užsigerti arbata su citrina. Taip pat galima pasigaminti įvairių maistinių medžiagų gausią košelę: 5 alijošiaus lapus savaitę reikia palaikyti šaldytuve, supjaustyti, susmulkinti 2 citrinas ir viską susluoksniuoti su 100 gramų medaus. Kad sirgtumėte rečiau, būtinai stebėkite organizmo siunčiamus signalus.

Tiek išvaizdos, tiek savijautos pokyčiai dažnai įspėja apie maistinių medžiagų trūkumą, dėl kurio imunitetas negali tinkamai apsaugoti organizmo nuo virusų ar kovoti su ligos komplikacijomis. Taip pat nepamirškite, kad net ir žiemą organizmui būtini skysčiai. Jei nesinori gerti gryno vandens, paskaninkite citrinos ar apelsino žievele, kartais vandenį pakeiskite mėgiama žolelių arbata. Siaučiant gripo epidemijai, kelis kartus per dieną vėdinkite biuro ar namų patalpas, plaukite rankas. Atminkite, žiema – ne laikas laikytis dietų: kad organizmas būtų stiprus, valgykite sočiai, bet sveikai. Savaitgaliais daugiau pamiegokite, pailsėkite ramumoje.

    Komentuoti
    REKLAMA
    REKLAMA

    Top Video

    Lukaso Podolskio atsisveikinimas su Vokietijos rinktinės sirgaliais
    DABAR RODOMA
    Lukaso Podolskio atsisveikinimas su Vokietijos rinktinės sirgaliais
    DABAR RODOMA
    Po mirtinos ligos protrūkio gerti vandenį iš čiaupo ar ne?
    DABAR RODOMA
    Valstiečių atstovo užmojis nepatiks rūkaliams
    DABAR RODOMA
    Lietuvis kaltinamas iš didžiųjų IT bendrovių išviliojęs 100 milijonų dolerių
    DABAR RODOMA
    Rezgė klaikų planą: du vaikinai planavo pagrobti kurjerį ir atsikratyti pėdsakais
    DABAR RODOMA
    Advokatas apie Eligijaus Masiulio akibrokštą: noras atgauti pinigus – natūralus
    DABAR RODOMA
    Jei ieškote tikrai ypatingos nakvynės – pasidomėkite šiuo viešbučiu
    DABAR RODOMA
    Pergalingas Lukaso Padolskio įvartis į Anglijos vartus
    DABAR RODOMA
    Skandalas „Eurovizijoje“: Ukraina uždraudė Rusijos atstovei atvykti į šalį
    DABAR RODOMA
    Zoologijos sode – skaudžiai atrodančios apsaugojimo priemonės


    Publiką sužavėjęs Kasparas Bujanauskas sulaukė netikėto Ilonos Balsytės prisipažinimo
    DABAR RODOMA
    Publiką sužavėjęs Kasparas Bujanauskas sulaukė netikėto Ilonos Balsytės prisipažinimo
    DABAR RODOMA
    Lietuvos talentai (9)
    DABAR RODOMA
    Violeta DaQueen & Auggi paskelbė vestuvių datą: su Augiu – nors ir į kosmosą
    DABAR RODOMA
    Dešimtmetė skardžiabalsė Airidija sau laiko skiria tik savaitgaliais
    DABAR RODOMA
    „Lietuvos talentų“ dalyvė Iveta atskleidė, apie ką galvojo lipdama virve
    DABAR RODOMA
    Išbandymas „Lietuvos talentų“ dalyviui: liepė nusiimti kaukę
    DABAR RODOMA
    „Lietuvos talentų“ dalyviai „Dance masters"
    DABAR RODOMA
    „Lietuvos talentų“ dalyviai aikido akikai asociacija „Sūkurys“
    DABAR RODOMA
    „Lietuvos talentų“ dalyvis Donatas Končius
    DABAR RODOMA
    „Lietuvos talentų“ dalyvis Arnas Radžiūnas




    Aš - superhitas
    DABAR RODOMA
    Aš - superhitas (26 laida)
    DABAR RODOMA
    Aš - superhitas (25 laida)
    DABAR RODOMA
    Nerijaus ir Kasparo kova: paaiškėjo, kuris „Aš – superhitas“ dalyvis paliko šou
    DABAR RODOMA
    Aš - superhitas. Savaitgalio šou (Savaitgalio šou)
    DABAR RODOMA
    Valdos pasirodymas realybės šou „Aš – superhitas“
    DABAR RODOMA
    Psichologė atskleidė, ar Kasparas yra psichologinis smurtautojas



    Orai
    RODYTI ŽEMĖLAPĮ
    +8
    Vilnius
    2017-03-23 10:14
    Siųsk savo orų nuotrauką:
    SIŲSTI
    Nuotraukos autorius: S.Tumosa danija


    Varom kavos su Viktorija Šaulyte
    DABAR RODOMA
    Varom kavos su Viktorija Šaulyte (Viktorija Šaulytė)
    DABAR RODOMA
    Viktorijos Šaulytės atsakymai į FB gerbėjų klausimus
    DABAR RODOMA
    Varom kavos su Monika Pundziūte Ir Vaidu Baumila (Monika Pundziūtė ir Vaidas Baumila)
    DABAR RODOMA
    Ramintos Vyšniauskaitės atsakymai į FB gerbėjų klausimus
    DABAR RODOMA
    Varom kavos su Raminta Vyšniauskaite iš Power Hit Radio (Varom kavos su Raminta Vyšniauskaite iš Power Hit Radio)
    DABAR RODOMA
    Varom kavos su Renata Šakalyte Jakovleva (Renata Šakalytė Jakovleva)
    DABAR RODOMA
    Renatos Šakalytės Jakovlevos atsakymai į FB gerbėjų klausimus
    DABAR RODOMA
    Varom kavos su Ineta Stasiulyte (Ineta Stasiulytė)
    DABAR RODOMA
    Inetos Stasiulytės atsakymai į FB gerbėjų klausimus
    DABAR RODOMA
    Varom kavos su Vaida Skaisgire (Vaida Skaisgirė)

    Radijo laidų vedėjo Igno Lelio sėkmės istorija: karjera prasidėjo nuo lažybų
    DABAR RODOMA
    Radijo laidų vedėjo Igno Lelio sėkmės istorija: karjera prasidėjo nuo lažybų
    DABAR RODOMA
    Lenktynininkas D. Matijošaitis atskleidė, kodėl neskuba kurti šeimos
    DABAR RODOMA
    „Raudonas kilimas" anonsas
    DABAR RODOMA
    J. Jankevičius atskleidė, kodėl nesilanko žinomų žmonių vakarėliuose
    DABAR RODOMA
    Raudonaskilimas.lt (12 laida)
    DABAR RODOMA
    TV3 laidų vedėja R. Šakalytė-Jakovleva: „Kasdien atrodau žymiai paprasčiau“
    DABAR RODOMA
    Vytautas Rumšas atskleidė, kokių renginių nesutiktų vesti už jokius pinigus
    DABAR RODOMA
    Klubo, į kurį gali patekti ne visi, bendrasavininkas A. Paulauskas: „Šalčiūtės mes niekada neįleidžiame“
    DABAR RODOMA
    Visa tiesa apie Mantą Petruškevičių: kas labiausiai jį erzina?
    DABAR RODOMA
    Vėl įsimylėjęs G. Juodeika: turime stengtis, kad nebūtų gėda pačiam prieš save

    Valiutų skaičiuoklė

    EUR

    USD

    GBP

    PLN

    Remejas1-apacia
    Į viršų