Tyrimai, publikuoti praėjusią savaitę The New York Times teigia, kad pats palankiausias metas svoriui mesti yra rytas. Jeigu tiksliau, ankstus rytas prieš darbą ar net prieš tai, kai pavalgote lengvus savo pusryčius. Šis paros metas tai laikas, kai jūsų organizmas yra pasiruošęs sportui ir yra energingas. O kūnas tokiu metu yra paruošiamas visai dienai, sportuojant šiuo paros metu yra daug didesnė tikimybė numesti svorio.
Rytas yra geriausias paros metas mesti svorį dėl to, kad tuo metu mūsų organizmas yra pasiruošęs ne virškinti tai, ką suvalgėme, bet deginti riebalų sluosnį, mat organizmas dažniausiai jau būna išsivalęs po nakties miego. Tyrimas taip atskleidė, kad geriausia užsiimti lengvu sportu dar nepavagius pusryčių, žinoma, tuo atveju, jeigu tikrai norite sudeginti kuo daugiau kalorijų.
Kita priežastis, kodėl tuėrtumėte sportuoti ryte – dienos šviesa. Anot ekspertų, tai svarbi priežastis, kodėl mums gali pavykti netekti svorio. Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad tie žmonės, kurie anksčiau keliasi ir daugiau laiko praleidžia dienos šviesoje, turi daugiau galimybių netekti svorio.
