Meilė (blogspot.com) (nuotr. Balsas.lt)

Meilė (blogspot.com) (nuotr. Balsas.lt)

Ko gero, kiekvienai porai bendraujant ne kartą pasitaiko neiginių, pavyzdžiui: „Nedaryk“, „Neliesk“, „Neaiškink“, „Nekaltink“ ir t. t. Tačiau laimingiausios tos poros, kurios susikoncentruoja, ką reikėtų daryti, užuot mąsčiusios, ko nedaryti. Psichologai įrodė, kad toks metodas padeda santykius pakreipti teigiama linkme ir nutolti nuo to, kas neigiama.

Svarbiausia, kad bendraujant teigiamų emocijų būtų daugiau nei neigiamų. Galbūt ne visada pasieksite to, ko norite, bet bent jau tikslai bus geranoriški, imsite vertinti santykius pozityviai ir su humoru.

Jei kebliose situacijose įžvelgsite bent kruopelytę humoro ir nerūpestingumo, kaipmat atrasite naujų problemų sprendimo galimybių. Teigiama emocija – ne tik juokas, joje sutelpa dėkingumas, įkvėpimas, geranoriškumas ir dar daugiau“, – sako Šiaurės Karolinos universiteto psichologė Barbara Fredrickson.

Psichologai pateikia patarimų, ką daryti, jei norite pagerinti tarpusavio santykius. Juk kartais verta vėl prisiminti dalykus, kurie užsimiršta kasdienybės verpetuose.

Būkite dėkingi

Paprasčiausias dėkingumo išreiškimas partneriui parodo, kad jis jums rūpi ir padeda pabrėžti išskirtines antrosios pusės savybes. Pavyzdžiui, vietoj paprastos padėkos „Ačiū, kad pagaminai pietus“, susikoncentruokite į patį žmogų ir pagirkite, kad jis puikus virėjas ir rūpestingas vyras. Pasak Šiaurės Karolinos universiteto psichologės Saros Algoe, toks gestas skatina žmones ir toliau rūpintis jiems svarbiais žmonėmis.

Nebijokite juokauti

Mūsų gyvenimai susideda iš darbų, maisto ruošimo, miego, tvarkymo, sąskaitų mokėjimo ir t. t., todėl, regis, vietos juokams nebelieka. Humoras labai svarbus net sprendžiant rimtas problemas. Psichologas Dacheris Keltneris tyrimu įrodė, kad porų dalyviai, kurie konflikto įkarštyje draugiškai vienas kitą paerzindavo, vėliau buvo kur kas artimesni. Tokie žmonės jaučiasi laimingesni ir taikesni už tuos, kurie į konfliktą žiūrį tik iš loginės ir racionalios pusės. Net kvailokų pravardžių sugalvojimas vienas kitam gali nulemti jūsų konflikto baigtį ar pakeisti jo toną.

Susikoncentruokite į gerus įvykius

Kalifornijos universiteto tyrėja Shelly Gable tikina, kad partnerio pasiekimų įvertinimas, pagyros ir domėjimasis jam patinkančia veikla padeda ilgainiui sukurti malonius santykius. Svarbu prisiminti ir paminėti kiekvieną reikšmingą įvykį jūsų partnerio gyvenime.

Tai kur kas geriau nei raudoti jam ant peties dėl kokios nors jo ar jūsų nesėkmės.

Idealizuokite partnerį

„Galbūt jūsų partnerio iškėlimas ant pjedestalo skamba ne visai realistiškai, bet iš tiesų tos poros, kurios abipusiai idealizuoja partnerius – kur kas laimingesnės už tuos, kurie taip nesielgia ar vengia vienas kitą pamaloninti komplimentais“, – tikina psichologė Sandra Murray. Pats laikas įvertinti ir pasakyti, kuo jums labiausiai patinka partneris, o tai padės sukurti nuoširdžius ir pasitikėjimu grįstus santykius.

Parašyk komentarą


    Santykiai

    Optimistas (nuotr. Fotolia.com)
    Asmenybės testas: ar jūs optimistas? 2015.05.28 09:19 Laikas pasiimti rašiklį bei popieriaus lapą ir žymėti jums labiausiai tinkantį atsakymą kiekviename klausime  – a, b arba c. Jei kuri nors situacija jums nebūdinga, pabandykite įsivaizduoti, kaip elgtumėtės susidūrę su tokia. 1. Meilėje... a) Neįtarinėjate. b) Dažnai abejojate. c) Pasitikite. 2. Ruošiatės išvykti ...
    Skyrybos (Anglija.lt nuotr.) (nuotr. Balsas.lt)
    8 kvailiausios priežastys, dėl kurių išsiskiria poros 2015.03.26 12:48 Nuspręsti, ar verta tęsti santykius su žmogumi, kuris jums labai patinka, tačiau ne visada randate bendrą kalbą, nelengva. Deja, suklydus kelio atgal greičiausiai nebebus… Jei vienos rankos pirštų neužtenka suskaičiuoti, kiek santykių nutraukėte per pastaruosius metus, gali būti, kad inicijuojate skyrybas dėl ...
    Mąstymas (nuotr. Fotolia.com)
    Testas: vyraujantis smegenų pusrutulis ir charakteris 2015.05.28 12:21 Žmogaus galvos smegenys sudarytos iš daug dalių, tačiau geriausiai žinomos – didžiosios smegenys, sudarytos iš dviejų pusrutulių – kairiojo ir dešiniojo. Kairiojo smegenų pusrutulio veikla – loginė-verbalinė. Jis atsakingas už ženklų sistemomis gaunamą informaciją – skaitymą, skaičiavimą, kalbą. Leidžia analizuoti ...
    Pora (nuotr. Fotolia.com)
    14 dalykų, kuriuos reikėtų žinoti susitikinėjant 2015.05.27 10:29 Jei tik ką pradėjote bendrauti su nauju žmogumi ir nenorite, kad viskas greitai baigtųsi, o jūs liktumėte sudaužyta širdimi, reikėtų žinoti keletą svarbių dalykų, kurie gali palengvinti bendravimą... 1. Neprivalote susitikinėti tik su vienu žmogumi. Dažnai susipažinę su nauju žmogumi įsikimbame į jį, tarsi jis iš karto ...
    Meilė (nuotr. Fotolia.com)
    12 raudonų šviesoforo signalų toms, kurios ketina įsimylėti 2015.05.26 10:19 Iš kur atsiranda graudžios moteriškos istorijos apie saldžią kaip cukraus vata meilę, kuri žaviajam princui ūmai ėmė ir išgaravo? Ne paslaptis – iš pačių moterų nenoro matyti to, kas akivaizdu. Kai akys užpiltos meilių žodžių cukraus pudra, sunku vertinti situaciją adekvačiai.
    Vyras (nuotr. Fotolia.com)
    Skaičiaus 3 galia: tikro džentelmeno taisyklės 2015.05.25 09:46 Jog skaičius 3 yra nepaprastas, žinome kiekvienas. Pasakose karalaičiams reikėjo įveikti tris užduotis, trečią kartą tikimės, jog įvyks kažkas lemtingo, bandome kažką tris kartus, kol nusprendžiame pasiduoti. Etiketo specialistas Giedrius Drukteinis mano, jog nemažai taisyklių, susijusių su skaičiumi 3 reikia žinoti ir ...
    Laiminga moteris (nuotr. Fotolia.com)
    Natūralūs pavasario depresijos priešnuodžiai 2015.05.24 09:37 Tamsa, dargana, šaltis – su tuo dažniausiai siejama sezoninė depresija. Visgi ši itin plačiai paplitusi liūdesio liga, nepaisant sužaliuojančios gamtos, vis ilgiau šviečiančios saulės, gali užklupti ir pavasarį. Psichikos sveikatos specialistai jau seniai pastebėjo, jog būtent šiuo metų laiku, atšilus orams, padaugėja ne ...
    Piktas vyras (nuotr. Fotolia.com)
    Vyrus nervinantys moterų įpročiai (4) 2015.05.23 18:00 Vyrai tiesiog negali susitaikyti su tam tikrais moterų pomėgiais, kurie juos tiesiog veda iš proto. Būtent dėl šių dalykų dailiosios lyties atstovės vyrukams atrodo tarsi kitos planetos gyventojos, tad jei nenorite gąsdinti savo vyro, į žemiau išvardintus dalykus reikėtų žiūrėti kiek subtiliau... Vonios reikmenys. ...
    Pora (nuotr. Fotolia.com)
    Dalykai, kurie parodo, jog jūsų santykiai tapo rimti 2015.05.22 15:18 Ar manai, jog jūsų santykiai tapo rimti? O gal tiesiog užstrigote kažkokiame neaiškiame santykių lygyje? Tyrėjai apklausė poras, bandant išsiaiškinti, kokius ženklus jos laikė rimtų santykių pradžia, tad ar jūs jau žengėte nors vieną žingsnį? 1. 58 proc. rimtų santykių pradžia laikė pažintį su tėvais. 2. 50 proc. ...
    Vyras – narcisistas (nuotr. Fotolia.com)
    7 ženklai, jog jūsų vyras – narcizas 2015.05.22 12:12 Daugelis moterų yra susitikinėjusios bent su vienu kvailiu ar niekšeliu savo gyvenime, tačiau pats blogiausias tipas – narcizai. Tad knygos „Emotional Vampyres“ autorius ir mokslų daktaras Albertas Bernsteinas sutiko patarti, kaip atpažinti narcizą tam, kad galėtumėte greičiau pabėgti. Jis geriausias – paklauskite jo ...
    Pagyrūnas (nuotr. Fotolia.com)
    9 vyrų tipai, kurių reikėtų vengti (1) 2015.05.22 07:53 Nors meilė tikrai akla, tačiau sunku neišsirinkti tokio žmogaus, kuris myli tik save. Pateikiame 9 tipus, kurių reikėtų vengti. O gal jau susitikinėjate su vienu iš jų? Bėkite! Vyras, kuris nenori išsikraustyti iš tėvų namų, ypač jei jis gali sau tai leisti. Tai žmogus, kuris tiesiog nenori suaugti.   Vyras, kurio ...
    Skyrybos (nuotr. Fotolia.com)
    12 dalykų, kuriuos daro skyrybas išgyvenantys vyrai Vyrai dalinasi nuomonėmis(1) 2015.05.21 18:00 Išsiskyrę jie neskęsta vienkartinių nosinaičių krūvoje, neverkia draugams ant peties ir tikrai nedaro šopingo! Tačiau jie taip pat kenčia, tačiau skyrybas išgyvena šiek tiek kitaip... Pasigeria ir skambina bendriems draugams. Jie taip pat turi jausmus, tačiau norint apie juos kalbėti reikia taurelės. „Man kažkaip atrodo, ...
    Mergina ir šuo (nuotr. Fotolia.com)
    15 dalykų, kuriuos reikėtų žinoti susitikinėjant su mergina, kuri turi šunį 2015.05.20 13:19 Jei mergina su kuria susipažinote turi šunį, jums teks susitaikyti su daugeliu dalykų ir būti kantriu. Jei norite tam pasiruošti ir žinoti, kas jūsų laukia, jums padės žemiau pateiktas sąrašas. 1. Jos baldai paslėpti po užklotais. Kadangi šuniui turi būti patogu, o jis baldus gali sutepti, nenustebkite, jei visi minkšti ...
    Pora (@howfarfromhome)
    Porelė metė darbus, kad sužinotų, kiek toli nuo namų pavyks nukeliauti 2015.05.20 08:56 Chanel Cartell ir Stevo Dirnberger pirmą kartą susitiko akalme pasimatyme 2010-aisiais. Kartu sudėjus porelė tuo metu jau buvo išdirbusi maždaug 15 metų reklamos sferoje. „Aš buvau pasirinkusi „taip“ filosofiją ir tuo metu sutikau su visais iššūkiais, kuriuos man suteikė gyvenimas, todėl ir susipažinau su Stevo.“ – ...
    Wladimir Klitschko ir Hayden Panettiere (nuotr. SCANPIX)
    9 paprastos priežastys, kodėl geriau susitikinėti su aukštu vaikinu (1) 2015.05.19 17:20 Kartais aukšti vyrukai pasijuokia, jog už juos kaip reikiant žemesnės merginos jų tiesiog bijo, tačiau ar tikrai verta? Nors porelės, kurioje vyrukas kaip reikiant ūgiu pralenkia savo damą gal ir atrodo keistai, tačiau tikrai meilei tai niekada netrukdo. Pateikiame net 9 priežastis, kodėl reikėtų susitikinėti su aukštu ...
    Liūdna moteris (nuotr. Fotolia.com)
    13 patarimų, kaip „neperdegti“ darbe 2015.05.19 08:42 Būna tokių dienų, kai atrodo, jog galvoje nebėra nei vienos idėjos, norisi kuo greičiau sulaukti savaitgalio, o paskirtos darbdavio užduotys atrodo neįveikiamos. Pristatome 13 patarimų, kurie padės išvengti tokių jausmų. 1. Planuokite savo savaitės darbus. Iš anksto planuokite savo savaitės darbus, taip net ir pajautę ...
    Tatuiruotės (@redinctattoo) (nuotr. Instagram)
    30 tatuiruočių poroms: originalios idėjos 2015.05.18 10:51 Jei labai mylite vienas kitą ir mėgstate tatuiruotes, ypač jei manote, kad kartu būsite amžinai, galite pasidaryti panašias tatuiruotes, taip, kaip padarė žemiau parodyti žmonės. Tuo labiau, jei jau esate apie tai galvoję, pateikiame keletą idėjų, ką galėtumėte pasidaryti.
    Pora (nuotr. Fotolia.com)
    30 dalykų, kuriuos jūsų pora turėtų padaryti per vasarą 2015.05.15 14:34 Ateinant vasarai ir ypač atostogų metui kartais pamirštame, kiek smagių dalykų galima nuveikti, todėl padėsime jums pateikdami smagų idėjų sąrašą. Ypač jei pradėjote susitikinėti neseniai, galite rasti romantiškų ir mielų patarimų.
    Pora (nuotr. Fotolia.com)
    24 ženklai, jog suradai savo sielos draugą 2015.05.15 10:02 Apie pirmąją, meilę, sakome, jog ji pirmoji, o apie paskutinę – jog ji vienintelė. Jei manote, kad sutikote savo gyvenimo meilę, savo sielos draugą, tačiau kartais klausiate savęs ar tik nesate paprasčiausiai beviltiškai įsimylėjusi, perskaitykite žemiau pateiktus punktus ir viskas paaiškės! 1. Galite suprasti, ką ...
    Skyrybos (nuotr. Fotolia.com)
    Taisyklės, kaip bendrauti su savo buvusiuoju 2015.05.14 07:39 Vakarėlyje, tikėtai ar nelabai, sutikai savo buvusį vaikiną. Kaip elgtis šioje keblioje situacijoje? Apsimesti, kad jo nėra? Iškelti sceną? O gal paplepėti kaip su senu draugu? Štai 7 taisyklės, kurios neabejotinai tau padės elegantiškai išsisukti iš padėties! 1. Ko nori tu? Visų pirma – apsispręsk, kaip labiausiai ...
    Šeštadienis, 2015 m. gegužės 30 d.
    Alytus
    +21
    -
    Kaunas
    +22
    -
    Vilnius
    +21
    -
    Panevėžys
    +20
    -
    Klaipėda
    +15
    -
    Šiauliai
    +20
    -
    Utena
    +21
    -

    Vilnius

    Giedra
    +21
    Giedra
    Toks jausmas lyg būtų +21