Meilė (blogspot.com) (nuotr. Balsas.lt)

Meilė (blogspot.com) (nuotr. Balsas.lt)

Ko gero, kiekvienai porai bendraujant ne kartą pasitaiko neiginių, pavyzdžiui: „Nedaryk“, „Neliesk“, „Neaiškink“, „Nekaltink“ ir t. t. Tačiau laimingiausios tos poros, kurios susikoncentruoja, ką reikėtų daryti, užuot mąsčiusios, ko nedaryti. Psichologai įrodė, kad toks metodas padeda santykius pakreipti teigiama linkme ir nutolti nuo to, kas neigiama.

Svarbiausia, kad bendraujant teigiamų emocijų būtų daugiau nei neigiamų. Galbūt ne visada pasieksite to, ko norite, bet bent jau tikslai bus geranoriški, imsite vertinti santykius pozityviai ir su humoru.

Jei kebliose situacijose įžvelgsite bent kruopelytę humoro ir nerūpestingumo, kaipmat atrasite naujų problemų sprendimo galimybių. Teigiama emocija – ne tik juokas, joje sutelpa dėkingumas, įkvėpimas, geranoriškumas ir dar daugiau“, – sako Šiaurės Karolinos universiteto psichologė Barbara Fredrickson.

Psichologai pateikia patarimų, ką daryti, jei norite pagerinti tarpusavio santykius. Juk kartais verta vėl prisiminti dalykus, kurie užsimiršta kasdienybės verpetuose.

Būkite dėkingi

Paprasčiausias dėkingumo išreiškimas partneriui parodo, kad jis jums rūpi ir padeda pabrėžti išskirtines antrosios pusės savybes. Pavyzdžiui, vietoj paprastos padėkos „Ačiū, kad pagaminai pietus“, susikoncentruokite į patį žmogų ir pagirkite, kad jis puikus virėjas ir rūpestingas vyras. Pasak Šiaurės Karolinos universiteto psichologės Saros Algoe, toks gestas skatina žmones ir toliau rūpintis jiems svarbiais žmonėmis.

Nebijokite juokauti

Mūsų gyvenimai susideda iš darbų, maisto ruošimo, miego, tvarkymo, sąskaitų mokėjimo ir t. t., todėl, regis, vietos juokams nebelieka. Humoras labai svarbus net sprendžiant rimtas problemas. Psichologas Dacheris Keltneris tyrimu įrodė, kad porų dalyviai, kurie konflikto įkarštyje draugiškai vienas kitą paerzindavo, vėliau buvo kur kas artimesni. Tokie žmonės jaučiasi laimingesni ir taikesni už tuos, kurie į konfliktą žiūrį tik iš loginės ir racionalios pusės. Net kvailokų pravardžių sugalvojimas vienas kitam gali nulemti jūsų konflikto baigtį ar pakeisti jo toną.

Susikoncentruokite į gerus įvykius

Kalifornijos universiteto tyrėja Shelly Gable tikina, kad partnerio pasiekimų įvertinimas, pagyros ir domėjimasis jam patinkančia veikla padeda ilgainiui sukurti malonius santykius. Svarbu prisiminti ir paminėti kiekvieną reikšmingą įvykį jūsų partnerio gyvenime.

Tai kur kas geriau nei raudoti jam ant peties dėl kokios nors jo ar jūsų nesėkmės.

Idealizuokite partnerį

„Galbūt jūsų partnerio iškėlimas ant pjedestalo skamba ne visai realistiškai, bet iš tiesų tos poros, kurios abipusiai idealizuoja partnerius – kur kas laimingesnės už tuos, kurie taip nesielgia ar vengia vienas kitą pamaloninti komplimentais“, – tikina psichologė Sandra Murray. Pats laikas įvertinti ir pasakyti, kuo jums labiausiai patinka partneris, o tai padės sukurti nuoširdžius ir pasitikėjimu grįstus santykius.

Parašyk komentarą


    Santykiai

    Intymumas viešoje vietoje: kai meilės šiek tiek per daug (nuotr. blogspot.com)
    Ką dėl savo moters turėtų padaryti kiekvienas vyras 2015.05.05 15:58 Nepaisant to, kad dažniausiai įvairūs žurnalai, knygos ir internetiniai portalai moko moteris, ką šios turėtų daryti, kad sutiktų savo svajonių vyrą, tačiau šį kartą norime papasakoti stipriosios lyties atstovams, kokio žmogaus yra verta kiekviena moteris. Tad štai, 17 dalykų, kuriuos tiesiog privalėtumėte padaryti! ...
    Skyrybos (Anglija.lt nuotr.) (nuotr. Balsas.lt)
    8 kvailiausios priežastys, dėl kurių išsiskiria poros 2015.03.26 12:48 Nuspręsti, ar verta tęsti santykius su žmogumi, kuris jums labai patinka, tačiau ne visada randate bendrą kalbą, nelengva. Deja, suklydus kelio atgal greičiausiai nebebus… Jei vienos rankos pirštų neužtenka suskaičiuoti, kiek santykių nutraukėte per pastaruosius metus, gali būti, kad inicijuojate skyrybas dėl ...
    „Hipsterių“ porelė (nuotr. „Hipsterių“)
    Populiariausi mitai apie moteris ir vyrus 2015.05.05 09:54 Priimta manyti, kad moterys labiau plepios, o vyrams nebūna PMS'ų. Tai yra tokia pati nesąmonė, kaip ir teiginys, kad moterų intuicija yra kur kas labiau evoliucionavusi. Norite sužinoti daugiau? Skaitykite! Mitas 1. Vyrai – šeimos maitintojai Archeologai daro prielaidą, kat tai mitas: jie išsiaiškino, kad maistą ant ...
    Jimas Tothas ir Reese Witherspoon (nuotr. SCANPIX)
    Penki patarimai, kaip pagerinti santykius 2015.05.04 09:52 Kuo greičiau gelbėkite savo santykius, ypač jei kartu esate jau ilgai. Atkreipdami dėmesį vos į penkis svarbius dalykus pastebėsite didelį skirtumą. Užteks kaltinti partnerį, nes tikriausiai ir pats (-i) esate ne misteris / misis tobulybė, todėl pamirškite nuoskaudas ir ženkite keletą žingsnių pirmas / pirma. Aišku, apie ...
    Angela Merkel (nuotr. SCANPIX)
    Geriausios kūno kalbos gudrybės 2015.05.03 10:25 Nėra jokio specifinio patarimo kokią kūno kalbą naudoti. Pirma, kad pakeistum savo kūno kalbą tu turi ją žinoti. Stebėk, kaip tu sėdi, kaip tu stovi, kaip juda tavo rankos ir kojos, ką tu darai, kalbėdamas su kažkuo.   1. Nekryžiuok kojų ir rankų – tu tikriausiai jau esi girdėjęs, kad rankų kryžiavimas rodo jog esi ...
    Mergina (@stinewictoria) (nuotr. Instagram)
    Trys pagrindinės moterų flirto taisyklės 2015.05.01 17:00 Flirtavimas yra subtilus dalykas. Vienoms jis tiesiog įgimtas, o kitoms tenka pasistengti. Tikriausiai ne kartą teko girdėti, jog norint suvilioti vyrą reikia būti seksualia. Iš karto įsivaizduojame raudoną suknelę, atidengiančią pečius, raudonas lūpas ir neįtikėtinai nepatogius aukštakulnius, tačiau to visai nereikia! ...
    Pora (@loveandcuddle) (nuotr. Instagram)
    Tyrimai parodė apie kokius vyrus svajoja moterys 2015.05.01 13:00   Nors visų moterų skoniai skirtingi, tačiau LFMmag.com atlikta moterų apklausa parodė, kam gi vis dėlto dailiosios lyties atstovės teikia pirmenybę. Kas pasaulyje gražiausias? 60 proc. moterų mieliau rinktųsi rudaplaukį arba juodaplaukį vyrą, tačiau net 10 proc. mėgsta raudonplaukius! Ketvirtadalis moterų mano, jog ...
    Pora (@marine_bnm) (nuotr. Instagram)
    Įdomūs faktai: esminiai vyrų ir moterų skirtumai 2015.04.30 14:46 Taip, taip... Vyrai yra iš Marso, moterys – iš Veneros. Esame tarsi du priešingi poliai, kurie beprotiškai traukia vienas kitą. Pykstame, jog vieni kitų nesuprantame, tačiau gal ne veltui? Kadangi vienas svarbus veiksnys, kuris sujungia mus yra santykiai, norėtumėme papasakoti apie esminius vyrų ir moterų skirtumus, kai ...
    Meilė (@babesophie) (nuotr. Instagram)
    Net 88 proc. moterų mano, jog pinigai santykiuose yra vienas svarbiausių elementų 2015.04.30 12:00 Kompanijos MSNBC 2015 balandžio 18 dieną paskelbti apklausų rezultatai sudomino daugelį psichologų ir sociologų. Tyrimu buvo bandoma išsiaiškinti, ką žmonės mano apie pasimatymus, taip bandant suformuoti tam tikras elgesio gaires. Atsakymai padėjo atskleisti tam tikrus mitus ir įsitikinimus ir geriau pažinti žmones. Tad ...
    Pora (nuotr. Instagram)
    10 dalykų, kurie labiausiai erzina jūsų vyrą 2015.04.30 09:30     Yra keletas tokių esminių dalykų, kurie tiesiog veda iš proto visus vyrus, tačiau mes, moterys, vis tiek nepagalvodamos darome juos, nors tikrai nevertėtų... Tad kokie jie?   10. „Man viskas gerai“. Ir jūs, ir jis žino, kad gerai nėra, todėl sakydamos taip tik gilinate konfliktą, o ne sprendžiate ...
    Vestuvės (nuotr. SCANPIX)
    Tikriname mitus: kas statistiškai pasikeičia po vestuvių 2015.04.29 18:57 Visi sako, jog po vestuvių santykiai nenoromis keičiasi, nes kartu gyvenantys žmonės smarkiai įtakoja vienas kitą. Kalbama, jog po santuokos sustorėjama, kenčia sveikata ir panašiai. Norėdami rasti tiesą, mokslininkai atliko apklausas ir išsiaiškino, kokie gi pokyčiai dažniausiai ištinka po vestuvių! Konfliktai Tiriamieji ...
    Mergina (nuotr. SCANPIX)
    10 priežasčių, kodėl su kai kuriomis moterimis niekas nenori susitikinėti (1) 2015.04.29 10:56 Jei dažnai kartojate frazę, jog normalių vyrų tiesiog nėra ir net desperatiškai ieškant vyro jo rasti niekaip nepavyksta, tikriausiai darote keletą esminių klaidų, kurios vyrus tiesiog atstumia.
    Smurtas (nuotr. YouTube)
    Socialinis eksperimentas apie smurtą parodė, jog vyrų niekas negina 2015.04.28 14:38   Dar 2014 metais atliktas socialinis eksperimentas Londone parodė neįtikėtiną dalyką. Porelė aktorių viešoje vietoje suvaidino konfliktą. Pirma, prieš moterį smurtavo vyras. It tigrės sušoko grupelė moterų, siūlančių iškviesti policiją. Vėliau eksperimentas buvo pakartotas. Šį kartą fizinį smurtą prieš vyrą naudojo ...
    Pora (nuotr. SCANPIX)
    10 siaubingų nerašytų susitikinėjimo taisyklių, kurios turėtų išnykti 2015.04.28 12:27     Standartinės susitikinėjimo taisyklės smarkiai pasikeitė ir technologijos suteikė mums galimybes kiek kitaip formuoti savo santykius... Kai kurios šiuolaikinės nerašytos santykių taisyklės yra tokios niekam tikusios, jog jų reikėtų kuo greičiau atsisakyti, kol nesugriovėte savųjų!   10. Teigiame, jog ...
    Kristina ir Kevinas Denisai (nuotr. facebook.com)
    Jaunavedžių fotosesijoje pozavo ir vaiduoklis 2015.04.27 12:14 Kristina ir Kevinas Denisai susituokė visai neseniai ir labai nustebo peržiūrėję savo vestuvių nuotraukas. Patalpinus nuotrauką socialiniame tinkle „Faceboook“ vienas iš poros draugų pastebėjo ir trečią nusifotografuoti panorusį objektą. Atrodo, jog tarpų yra įsiterpęs kažkoks negražus veidas. Norėdami išgirsti ir kitų ...
    Nutukusi mergina @barstoolsports (nuotr. Twitter)
    Vaikinas nutukino savo merginą, kad į ją nebežiūrėtų kiti 2015.04.23 16:13 Yan Tai pradėjusi susitikinėti su You Pan svėrė maždaug 49 kilogramus, tačiau per du metus jos svoris padvigubėjo. Vaikinui pasipiršus šis nusprendė ją kaip reikiant nupenėti, kad ši nebebūtų patraukli kitiems vyrams. Vaikinas ne tik stengėsi per dieną jai įsiūlyti kuo didesnius pusryčius, pietus bei vakarienę, bet ir ...
    Pora @caaaine (nuotr. Instagram)
    12 patarimų geresniam seksualiniam gyvenimui ir santykiams 2015.04.23 12:40   Jei santykiai nėra tokie nuostabūs, kaip buvo anksčiau, tikriausiai laikas kažką keisti. A. Einšteinas yra pasakęs, jog darydami tuos pačius dalykus negalite tikėtis geresnio rezultato. Tad ką galite pakeisti? 1. Nuoširdžiai su partneriu kalbėkitės apie vienas kito poreikius. 2. Jei kilo noras pasimylėti, ...
    Pora (nuotr. instagram)
    Penki patarimai kaip išsaugoti vyro meilę ir puikius santykius 2015.04.22 18:00 Susirasti antrąją pusę nėra sunku, tačiau moteris visuomet kankino pagrindinis klausimas – kaip išsaugoti jo susidomėjimą ir meilę. Nors, atrodytų, pakanka būti mylinčia moterimi, tačiau visos žino, jog tai – netiesa. Viena patyrusi moteris nusprendė pasidalinti patarimais, kuriais vadovaujantis jai pavyko išlaikyti ...
    Melagis (nuotr. Balsas.lt)
    17 populiariausių melagių frazių 2015.04.22 12:31 Tikriausiai nerasime tokio žmogaus, kuris niekada nebūtų melavęs. Visi kartais pasakome tai, kas nėra tiesa, tačiau ne iš blogos valios. Tad apie ką dažniausiai meluoja žmonės? Tikriausiai, kitą kartą išgirdę tokią frazę susimąstysite ar jūsų neapgaudinėja. Pagalvokite, ar jūs dažnai sakote kitiems žmonėms šiuos žodžius? ...
    Moteris (nuotr. SCANPIX)
    Jaustis laimingesnėmis moterims padeda cinkas 2015.04.22 11:12 Kasdien vartodamos cinko papildus, jaunos moterys gali sumažinti pykčio ir depresijos lygį, rodo naujas Japonijoje atliktas tyrimas. Kasdien suvartojusioms po 7 miligramus cinko (cinko gliukonato) moterims nustatytas žymiai mažesni pykčio bei priešiškumo ir depresijos bei prislėgtos nuotaikos rodikliai, teigia japonų ...

    Mamosreceptai.lt

    Trečiadienis, 2015 m. gegužės 6 d.
    Alytus
    +14
    4.0 m/s
    Kaunas
    +14
    2.2 m/s
    Vilnius
    +14
    5.8 m/s
    Panevėžys
    +12
    5.8 m/s
    Klaipėda
    +16
    4.9 m/s
    Šiauliai
    +12
    5.8 m/s
    Utena
    +14
    5.8 m/s

    Vilnius

    Giedra
    +14
    Giedra
    Toks jausmas lyg būtų +14