dietos

Nuo kūno detoksikacijos iki ekstremalių priemonių, norint iš pradžių numesti porą kilogramų. Dažnai vaistinėje sulaukiantis norinčių sulieknėti žmonių „Eurovaistinės“ vaistininkas Mindaugas Rutalė įvardija – dažniausiai žmonės griebiasi laisvinamųjų, diuretikų ir netgi vaistų, skirtų diabetikams. Vaistininkas įvardija, kokias sveikatos grėsmes žada neteisingas šių preparatų vartojimas.

Išbandžiusieji mitybą pagal kraujo grupę neretai džiaugiasi, kad pagerėjo savijauta, nukrito svoris, sugrįžo energija. Tokios dietos šalininkai net tikina, kad maitinantis atsižvelgiant į kraujo grupę galima sumažinti ir tam tikrų ligų riziką. Vis tik gydytojai ragina aklai nepasiduoti tokiems argumentams ir racionaliai įvertinti, kaip vertėtų pagerinti mitybą. Dietos pagal kraujo grupę tėvų laikomas amerikiečių gydytojas natūropatas, tyrinėtojas dr. Peteris D’Adamas.

Naujųjų metų naktį daugelis pasižada sportuoti, keisti mitybos įpročius ir ugdyti sveikesnį gyvenimo būdą. Deja, statistika rodo, kad jau po dviejų savaičių visi pažadai subliūkšta. Pramogų pasaulyje išvaizda reiškia daug, tobulų formų siekiama įvairiausiais būdais.

Toksinai – tai augalų, gyvūnų ar bakterijų gaminamos medžiagos, neigiamai veikiančios žmogaus organizmą. Kiekvieną dieną susiduriame su dideliu kiekiu tokių medžiagų – dalį jų įkvepiame ar suvalgome su maistu. Tačiau, kol nesukuriame toksinams kauptis palankių sąlygų, mūsų kūnas sėkmingai su jais susidoroja pats.

Dažnai įsivaizduojama, kad laimės hormonas serotoninas gaminasi smegenyse. Bet iš tiesų daugiau kaip 90 procentų per parą jo pasigamina storajame žarnyne, kurio sveikata tiesiogiai siejama ir su sveiku viso organizmo funkcionavimu.

„Misis Lietuva“ titulą laimėjusi Gretė Brokienė propaguoja sveiką gyvenseną ir TV3 laidoje „Į sveikatą“ paaiškino, kodėl dietos nėra gerai ir kodėl ji jų nesilaikė net konkurso metu. Moteris pripažino, kad ji yra išbandžiusi daug ir įvairiausių dietų, tačiau jų atsisakė dar prieš konkursą. „Jau būdama Kinijoje, finalo metu sulaukiau 16 nėštumo savaitės, aš buvau 4 mėnesį nėščia, todėl jokių dietų net negalėjo būti.

Pažvelgus į besišypsančią ir puikia figūra galinčią pasigirti vilnietę Reginą Makselytę (31) net nepagalvotum, kad dėl tokių pasiekimų jai teko patirti labai daug sunkumų. Alinančios dietos, psichologinės problemos ir netgi nugaros trauma – su visu tuo ji susidūrė trokšdama tobulos išvaizdos. Šiandien ji savo patirtimi dalijasi su kitais ir teigia, kad svarbiausia yra sveikata ir savijauta, o tai pasiekus pavyks turėti ir gražų kūną.

Kaip mums visiems patiktų, kad pertekliniai centimetrai ant juosmens išnyktų patys... Bet palaukite! Nesijaudinkite − tai visiškai įmanoma! Radome keletą alternatyvių būdų, kaip numesti tuos papildomus kilogramus, nesilankant sporto salėje ar nesilaikant kankinančios dietos, rašo brightside.me. Svorio metimas be dietų Kvėpavimas Pagrindinė kvėpavimo mankštos taisyklė − įkvėpti ir iškvėpti reikia ne krūtine, o pilvu.

Sportas kartu su sveika gyvensena gali padėti norintiems sulieknėti, išlikti sveikiems ir sveikiems. Vienas ekspertas pasidalijo geriausiu maistu, kurį reikia valgyti prieš pradedant organizmą aprūpinti tinkamais vitaminais. Sportas yra nepaprastai svarbus palaikant svorį, taip pat norint jį numesti. Reguliariai sportuojant naudingas didesnis kalorijų deficitas, kai suvartojama mažiau kalorijų nei sudeginama.